สามารถอยู่ Awake Too Long จริงๆฆ่าคุณ?

2023 ผู้เขียน: Darleen Leonard | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-11-27 07:08

นักเรียนทุกคนรู้ว่าอาการปวดตาของคนที่มีคาเฟอีนเกิดขึ้นทั้งหมด ได้รับการบันทึกไว้อย่างดีว่าการกีดกันการนอนหลับเป็นเวลานานจะนำไปสู่การลดความรู้ความเข้าใจและการทำงานของมอเตอร์รวมทั้งความบกพร่องของหน่วยความจำ มันอาจทำให้คุณเหนื่อย - หัวเราะคิกคัก ไม่มีใครได้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจน ทำไม นอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการอยู่รอดของเราและไม่มีคนเคยมีการกีดกันการนอนหลับระบุไว้เป็นสาเหตุของการเสียชีวิตของพวกเขา ในฐานะที่เป็นนักวิจัยด้านการนอนหลับที่โดดเด่นจอห์นอัลลันฮ็อบสันกล่าวว่า "การทำงานของการหลับเพียงอย่างเดียวคือการรักษาความง่วงนอน" ดังนั้นสามารถนอนหลับจริงๆฆ่าคุณ?

การศึกษาของเมาส์แสดงให้เห็นอย่างต่อเนื่องว่าการขาดการนอนหลับอย่างต่อเนื่องจะนำไปสู่โอกาสในการเสียชีวิต 100% ในระยะเวลาอันสั้น เพื่อให้ทุกเมาส์เดียวที่ถูกกีดกันจากการนอนหลับทั้งหมดเสียชีวิตภายใน 2-3 สัปดาห์นับจากเริ่มต้นการทดสอบ ด้วยเหตุผลที่ชัดเจนการศึกษาแบบเดียวกันนี้ไม่ได้ดำเนินการกับมนุษย์ แต่จากการศึกษาเกี่ยวกับสัตว์หลายครั้งที่แสดงให้เห็นสิ่งนี้และการศึกษาเรื่องการอดนอนที่ไม่มีวันนับไม่ถ้วนกับมนุษย์ซึ่งแสดงให้เห็นถึงปัญหาสุขภาพมากมายที่เกี่ยวข้องกับการขาดการนอนหลับความเห็นพ้องกันทั่วไปก็คือการขาดการนอนหลับที่สมบูรณ์แบบนานเกินไปจะนำไปสู่ มรณกรรม อย่างไรก็ตามด้วยเหตุผลที่จะกลายเป็นที่ชัดเจนในไม่ช้า "การกีดกันการนอนหลับ" ไม่น่าจะท้ายเป็นสิ่งที่ระบุว่าเป็นสาเหตุของการเสียชีวิต

(บางทีนี่อาจเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการนอนหลับหรือต้องการเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับ นอนหลับฉลาดขึ้นโดย Shawn Stevenson - หนังสือไม่ได้โดยไม่มีปัญหา แต่ในทั้ง primer ดีอ่านอย่างรวดเร็วในการเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับหรือนอนหลับสบายทุกคืนรู้สึกดีทุกวัน: คู่มือการแก้ปัญหาการนอนหลับของคุณหมอ, โดยโรเบิร์ตโรเซนเบิร์ก)

ดังนั้นการนอนหลับจะไม่ฆ่าคุณได้อย่างไร? เพื่อตอบคำถามนั้นลองมาดูกันว่าอะไรที่ทำให้เราอยากนอนหลับและการกีดกันการนอนหลับเรื้อรังจะเป็นอย่างไรต่อสุขภาพของคุณ

การรักษา homeostasis เป็นคำที่ใช้อธิบายเกือบทุกๆปฏิกิริยาที่ร่างกายของคุณกำลังพยายามทำ การเก็บรักษาโมเลกุลทั้งหมดเช่นโปรตีนไขมันอิเล็กโทรไลต์ฮอร์โมนและแม้แต่ค่า pH ภายในช่วงที่กำหนด ตัวอย่างเช่นช่วง pH ปกติของร่างกายอยู่ที่ 7.35-7.45 ไกลจากช่วงนี้และเซลล์ของคุณเริ่มตาย (ไม่แปลกใจเลยที่การรับประทานอาหารที่มีมากหรือน้อย "เป็นกรด" ไม่ส่งผลกระทบต่อระดับ pH ของเลือดในทางที่มีนัยยะในทางตรงกันข้ามกับความเชื่อที่เป็นที่นิยมร่างกายของคุณมีกลไกการล็อคที่แน่นหนาโดยใช้กลไกต่างๆ ) เช่นเดียวกับเกือบทุกโมเลกุลอื่น ๆ ภายในร่างกาย

หนึ่งในโครงสร้างสมองที่รับผิดชอบในการรักษา homeostasis ผ่านฮอร์โมนปล่อยเป็น hypothalamus ของคุณ hypothalamus ควบคุมสิ่งต่าง ๆ เช่นอุณหภูมิร่างกายความหิวความกระหายความเมื่อยล้าอารมณ์การเจริญเติบโตความสมดุลของเกลือและน้ำน้ำหนักและความกระหายและจังหวะ circadian ที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ

มีคอมโพเนนต์บางส่วนทำงานร่วมกันซึ่งทำให้คุณต้องการนอนหลับและตื่นขึ้นมา ปกติพวกเขาหมุนรอบรอบ 24 ชั่วโมงเรียกว่าจังหวะ circadian

ปัจจัยหนึ่งที่ทำให้คุณต้องการนอนหลับคือการมี Adenosine (purine nucleoside) สารนี้ยับยั้งกระบวนการต่างๆที่เกี่ยวข้องกับความตื่นตัวโดยเฉพาะการยับยั้งสารสื่อประสาทเช่น norepinephrine, acetylcholine และ serotonin ระดับอะดรีนีนจะเพิ่มขึ้นต่อไปในสมองขณะที่คุณตื่นตัว พวกเขามาถึงจุดสูงสุดในตอนเย็นและในขณะนอนหลับร่างกายของคุณจะทำลายมันลง

ร่างกายยังทำปฏิกิริยากับรอบแสงและความมืดเพื่อควบคุมการนอนหลับ เมื่อแสงเข้าสู่ดวงตาของคุณเส้นทางประสาทระหว่างเรตินาและบริเวณใต้ท้องทะเลจะถูกกระตุ้น พื้นที่ของ hypothalamus ที่เรียกว่านิวเคลียส suprachiasmatic (SCN) ส่งผลต่อส่วนต่างๆของร่างกายของคุณเพื่อเริ่มปลดปล่อยฮอร์โมนควบคุมความปรารถนาที่จะตื่นหรือรู้สึกง่วง

เมื่อความมืดเกิดขึ้น SCN จะส่งสัญญาณให้ต่อมไพเนียลเพื่อปลดปล่อยฮอร์โมนที่เรียกว่าเมลาโทนิน เมลาโทนินจะทำให้คุณรู้สึกตื่นตัวและนอนหลับน้อยลง ระดับเมลาโทนิจะอยู่ในระดับสูงเป็นเวลาประมาณ 12 ชั่วโมงและภายในเวลา 9:00 น. โดยสมมติว่ามีแสง / รอบที่มืดโดยธรรมชาติแทบจะไม่สามารถตรวจพบได้ในกระแสเลือดของคุณ น่าสนใจการสัมผัสกับแสงประดิษฐ์บางอย่างอาจส่งผลต่อระดับเมลาโทนิน่าอย่างมาก

ตัวอย่างเช่นถ้าคุณกำลังอ่านข้อมูลนี้ในเวลากลางคืนแสงจากหน้าจอคอมพิวเตอร์จะลดระดับเมลาโทนิและคุณรู้สึกไม่สบายใจ ปัญหาเกี่ยวกับแสงประดิษฐ์นี้เป็นสาเหตุที่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์นับไม่ถ้วนให้คำเตือนเกี่ยวกับผลกระทบของหน้าจอเวลาที่มากเกินไป (โทรศัพท์มือถือคอมพิวเตอร์และโทรทัศน์) หากไม่สนใจคำเตือนอาจส่งผลให้เกิดปัญหาการนอนไม่หลับและประเด็นปัญหาด้านสุขภาพที่จะเกิดขึ้นในไม่ช้า

เมื่อเช้ามา SCN จะส่งสัญญาณฮอร์โมนเช่น cortisol ที่จะออก คอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนที่ช่วยกระตุ้นร่างกายของคุณให้ตื่นขึ้นมา มีผลต่อทุกอย่างตั้งแต่การกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางระดับน้ำตาลในเลือดความดันโลหิตและการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน

จังหวะของนาฬิกาปลุก / นาฬิกาปลุกแตกต่างกันไปตามอายุ เด็กเล็กมักจะนอนหลับเพิ่มขึ้นในตอนเช้าตรู่ผู้สูงอายุมักจะเข้านอนและตื่นขึ้นมาก่อนหน้านี้ วัยรุ่นมีเมลาโทนิที่ปล่อยออกมาในเวลากลางคืนดังนั้นพวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะตื่นนอนและนอนหลับต่อไปในภายหลัง ทารกแรกเกิดไม่มีคลัสเตอร์ cortisol circadian และรูปแบบของมันจะไม่เกิดขึ้นจนกระทั่งอายุ 2 สัปดาห์ถึง 9 เดือน เป็นผู้ปกครองทุกคนรู้ว่าเด็กของพวกเขานอนหลับตลอดทั้งคืนเป็นของขวัญที่พวกเขาอธิษฐานเผื่อสำหรับทุกวัน! คนที่โชคดีได้รับคำตอบของพวกเขาเร็วกว่าในภายหลัง

ตอนนี้เรารู้บ้างแล้วว่าร่างกายของเราควบคุมการนอนหลับอย่างไร ลองดูที่ปัญหาที่ขาดหายไปอาจเป็นสาเหตุ

การสาธิตที่ชัดเจนว่านอนไม่หลับสามารถฆ่าคุณได้อย่างไรบ้างสามารถพบได้ในโรคที่เกี่ยวกับความผิดปกติของระบบประสาทที่เรียกว่า Fatal Familial Insomnia (FFI) FFI เรียกว่า prion disease Prion เป็นโปรตีนผิดปกติที่สามารถสะสมในสมองและทำให้เซลล์ประสาทเสียชีวิตได้ โดยเฉพาะ FFI เกิดจากการกลายพันธุ์ของ condon 178 บน prion protein gene (PrP)

FFI มีผลต่อฐานดอกผิดปกติ เมื่อเวลาผ่านไปความตายของเซลล์ประสาทที่เกี่ยวข้องกับฐานดอกทำให้เกิดอาการทั้งหมดของ FFI เนื่องจาก hypothalamus และ primary suprachiasmatic nucleus (SCN) ได้รับผลกระทบการนอนหลับ / การปลุกวัฏจักรจะได้รับอิทธิพลอย่างมีเหตุผลเช่นกัน

อาการแรกของ FFI มีแนวโน้มที่จะเริ่มขึ้นระหว่างอายุระหว่าง 32-62 มักจะเริ่มต้นด้วยการนอนไม่หลับความคืบหน้าในการลดน้ำหนักการขาดความอยากอาหารปัญหาเกี่ยวกับอุณหภูมิของร่างกาย (ทั้งสูงเกินไปและต่ำเกินไป) การโจมตีเสียขวัญและโรคภัยไข้เจ็บ อาการเหล่านี้ลุกลามไปสู่การสูญเสียกล้ามเนื้อการเคลื่อนไหวที่ไม่กลมกลืนความลืมซึ่งจะนำไปสู่ภาวะสมองเสื่อมและความหมดสติอย่างรวดเร็ว ในขณะที่อาการนอนไม่หลับไม่ใช่อาการแรกอาการไม่สามารถนอนหลับได้โดยสิ้นเชิงในตอนท้าย ความตายมักเกิดขึ้น 12-18 เดือนหลังเกิดอาการแรก

ส่วนใหญ่ FFI ถูกสืบทอดมา ถ้าคุณมีโอกาสได้ 50% คุณจะส่งให้บุตรหลานของคุณ อย่ากังวลกับเรื่องนี้มากนักเนื่องจากหายากมาก ในความเป็นจริงยีนกลายพันธุ์มีความรับผิดชอบได้รับการค้นพบเฉพาะในประมาณ 40 ครอบครัวทั่วโลก ในปีพ. ศ. 2560 มีเพียง 24 กรณีที่พบเห็น FFI เป็นระยะ ๆ (ไม่ได้รับการถ่ายทอดมา)

กับ FFI จะหายากมากสิ่งที่เกี่ยวกับส่วนที่เหลือของเราที่อาจจะมีการนอนหลับที่ไม่ดีเรื้อรังแทนในที่สุดไม่สามารถที่จะทำเช่นนั้น?

ระบบทางร่างกายนับไม่ถ้วนมีผลต่อและได้รับผลกระทบจากฮอร์โมนที่ปล่อยออกมาจาก hypothalamus และ SCN บทความนี้มีบทความยาวและยาวกว่าศัพท์แสงทางการแพทย์กว่าที่คุณอาจต้องการอ่านเพื่อสัมผัสกับรายละเอียดเฉพาะของแต่ละปฏิกิริยา จากนี้ฉันก็จะกล่าวถึงผลที่การขาดการนอนหลับอาจมีต่อสุขภาพของคุณ

สำหรับคนทั่วไปการนอนหลับเพียง 6 ชั่วโมงต่อคืนเป็นเวลา 1 สัปดาห์ได้รับการแสดงให้เปลี่ยน 711 ยีนของคุณ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจเป็นสาเหตุหลักที่ทำไมการกีดกันการนอนหลับจึงเป็นอันตราย

cardiovascularly, การกีดกันการนอนหลับได้รับการเชื่อมโยงกับความดันโลหิตสูงหลอดเลือด (คอเลสเตอรอลมากเกินไปในหลอดเลือดแดงของคุณ) หัวใจวายและหัวใจวาย การศึกษา 2011 จาก Warwick Medical School พบว่าการนอนหลับน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืนทำให้คุณมีโอกาสเกิดมะเร็งหรือโรคหัวใจได้ถึง 48% หากปัญหาหัวใจไม่เป็นห่วงคุณความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองจะเพิ่มขึ้นเป็นสี่เท่าหากคุณมีน้ำหนักเกินและนอนหลับน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืนเทียบกับคนที่นอนหลับ 7-8 ชั่วโมงและมีน้ำหนักที่แข็งแรง

ทำไมต้องนำน้ำหนักมาล่ะ

หลังจากนอนหลับเพียง 1 คืนคนมักจะกินมากขึ้นและเลือกแคลอรี่สูงอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงผู้ร้ายเป็นผู้ที่มีฮอร์โมนผิดปกติอีกครั้ง เมื่อคุณนอนไม่หลับร่างกายของคุณจะปลดปล่อยฮอร์โมนมากขึ้นซึ่งทำให้คุณรู้สึกหิว (ghrelin) และปล่อยฮอร์โมนน้อยลงซึ่งทำให้คุณรู้สึกอิ่มตัว (leptin)

การอดนอนทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 เนื่องจากการขาด Zzz ช่วยลดความไวของอินซูลินของคุณโดยทั่วไปคุณกินมากขึ้นและความสามารถของร่างกายในการใช้น้ำตาลเหล่านี้ลดลงเนื่องจากไม่ตอบสนองต่ออินซูลินที่ปล่อยออกมา การเผาผลาญกลูโคสไม่ถูกต้องจะนำไปสู่ความอยากคาร์โบไฮเดรตและช่วยแก้ปัญหานี้

ถ้าอาการหัวใจวายโรคอ้วนจังหวะและโรคเบาหวานไม่เลวร้ายพอที่จะเป็นผลพลอยได้จากการขาดการนอนหลับปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพจิตหรือไม่?

การศึกษาในปี 2006 ที่ดำเนินการโดยดร. โรเบิร์ตสติกเกอร์และนายแมทธิวพีวอล์คเกอร์พบว่าเมื่อคุณนอนหลับคุณจะสร้างความทรงจำในเชิงลบเป็นสองเท่าของเหตุการณ์เชิงลบในขณะที่คุณทำกิจกรรมเชิงบวก การศึกษาเพิ่มเติมโดย Matthew Walker ในปี 2007 พบว่าการนอนหลับที่ปราศจากอาสาสมัครไม่สามารถนำประสบการณ์ทางอารมณ์ไปสู่บริบทและก่อให้เกิดการตอบสนองที่เหมาะสม ผลลัพธ์เหล่านี้ยืนยันการศึกษาอื่น ๆ นับไม่ถ้วนแสดงพฤติกรรมการนอนไม่ดีทำให้คุณมีความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้น

สุขภาพสมองโดยรวมยังได้รับผลกระทบจากการขาดการนอนหลับ ร่างกายปกติจะกำจัดของเสียโดยระบบน้ำเหลือง สรุปสิ่งที่ถูกเรียกว่าระบบ glymatic ช่วยล้างสมองของผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มขึ้นเมื่อคุณตื่นตัว

เซลล์สมองลดขนาดในขณะนอนหลับเพื่อให้น้ำไขสันหลังูไหลไปสู่เซลล์ที่ดีขึ้นระหว่างเซลล์ประสาทช่วยขจัดของเสียมากขึ้น การศึกษาเกี่ยวกับเรื่องนี้แสดงให้เห็นว่า beta-amyloids (โล่ที่พบระหว่างเซลล์ประสาทในโรคอัลไซเมอร์) จะถูกกำจัดออกเป็นสองเท่าอย่างรวดเร็วขณะนอนหลับแล้วเมื่อตื่นตัว

พร้อมกับการล้างออกเสียความสามารถในการทำงานของสมองของคุณโดยทั่วไปยังลดลงเมื่อคุณหลีกเลี่ยงการปิดตา คนที่ขับรถหลังจากตื่นนอนในเวลาเพียง 17-19 ชั่วโมงแสดงให้เห็นว่ามีการประสานงานการตัดสินและการตอบสนองครั้งเดียวกับคนที่มีระดับแอลกอฮอล์ในเลือดน้อยกว่าร้อยละ. 05 - เกือบเท่าที่ร้อยละ. สหรัฐฯจำเป็นต้องลงโทษคุณจากข้อหา!

การศึกษาจำนวนมากได้แสดงให้เห็นปัญหาระบบภูมิคุ้มกันที่เกี่ยวข้องกับนิสัยการนอนหลับที่ไม่ดี ตัวอย่างเช่นคุณมีโอกาสเกิดภาวะหนาวเย็นได้ 3 ครั้งเมื่อคุณหลับน้อยกว่า 7 ชั่วโมงต่อคืน ทฤษฎีหนึ่งหมุนรอบการผลิตเซลล์บางชนิดของระบบภูมิคุ้มกันที่เรียกว่าเซลล์ T ที่ไม่ได้รับเชื้อแบบเฉียบพลันและโปรตีนที่เรียกว่า Cytokines เมื่อคุณนอนหลับยอดการผลิตของพวกเขา ไปโดยไม่ต้องนอนหลับและคุณจะมีน้อยของพวกเขาและระบบภูมิคุ้มกันของคุณมีปัญหาในการสร้างหน่วยความจำของตน; ส่วนที่รู้จักผู้บุกรุกโจมตีและฆ่ามัน

ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งยังเกี่ยวข้องกับการนอนหลับลดลง ผู้ที่นอนหลับน้อยกว่า 6 ชั่วโมงสามารถคาดหวังว่าอุบัติการณ์ของ adenomas ลำไส้ใหญ่และทวารหนักจะเพิ่มขึ้น 50% และภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับจะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งได้

หากปัญหาสุขภาพในระบบต่างๆของร่างกายของคุณทำให้คุณรู้สึกกังวลเกี่ยวกับนิสัยการนอนหลับของคุณบ้างคุณสามารถมั่นใจได้ว่าการเล่นสำนวนอาจช่วยลดความเสี่ยงได้อย่างง่ายๆเช่นการพักผ่อนอย่างต่อเนื่อง (อีกครั้งถ้าคุณมีปัญหากับเรื่องนี้ให้ใช้เวลาสองคน นอนหลับฉลาดขึ้น และ นอนหลับสนิททุกคืน และโทรหาฉันตอนเช้า)

เพื่อเน้นประเด็น - ใช่การขาดการนอนหลับจะฆ่าคุณ ในระยะสั้นจงใจอยู่ที่ตื่นมานานกว่าสองสัปดาห์ที่ผ่านมาในแถวจะเร่งการตายของคุณค่อนข้างรวดเร็ว ในระยะยาวการนอนหลับที่ดีโดยไม่หยุดนิ่งจะฆ่าคุณด้วยวิธีอื่น ๆ นับไม่ถ้วนในเวลาต่อมา

ผู้ที่มีความสำคัญมากขึ้นของความหมายอาจยืนยันว่าไม่ใช่การกีดกันการนอนหลับที่ฆ่าคุณ แต่เป็นปฏิกิริยาโดยร่างกายเพื่อการกีดกัน ในท้ายที่สุดมันสำคัญหรือไม่? ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามนิสัยการนอนหลับที่ไม่ดีจะช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายสามารถรักษา homeostasis ในหน้าที่ที่จำเป็นมากมายช่วยพิสูจน์ว่าคนที่ทำงานในทีมเป็นคนที่ถูกต้องพวกเขาจะนอนหลับเมื่อพวกเขาตาย

ข้อมูลโบนัส:

• บันทึกการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์ในปัจจุบันสำหรับการเตรียมพร้อมในการตื่นตัวเป็นของแรนดี้การ์ดเนอร์ เขาตั้งค่าในปี พ.ศ. 2508 เวลา 264 ชั่วโมง (11 วัน) ที่ถูกกล่าวว่ารายงานนับไม่ถ้วนได้รับการทำจากคนที่เข้าพักตื่นตัวเป็นเวลานาน ในบันทึกนี้ Guinness World Records ไม่สามารถติดตามผลงานได้เนื่องจากกลัวว่าปัญหาสุขภาพจะเกิดขึ้นในหมู่ผู้ที่พยายาม ในขณะที่อาจมีคนที่ตื่นขึ้นมาอีกต่อไป (และน่าจะเป็นเช่นนั้น) บันทึกอย่างเป็นทางการของแรนดี้ปรากฏขึ้นอย่างปลอดภัยในอนาคตอันใกล้
• ตามการสำรวจความคิดเห็นที่ดำเนินการโดยมูลนิธินอนหลับแห่งชาติในปี 2011 43% ของชาวอเมริกันที่มีอายุระหว่าง 13-64 "ไม่ค่อยหรือไม่เคย" ได้นอนหลับฝันดีในช่วง weeknights 60% กล่าวว่าพวกเขามีปัญหาเรื่องการนอนหลับเป็นประจำทุกคืน ประมาณ 50-70 ล้านคนอเมริกันมีความผิดปกติของการนอนหลับเรื้อรัง ตัวเลขเหล่านี้เน้นว่าการขาดการนอนหลับเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบมากที่สุดในสหรัฐอเมริกา
• ในปี 2012 ชายวัย 26 ปีในประเทศจีนพยายามที่จะตื่นตัวมานานกว่า 11 วันพยายามเฝ้าดูการแข่งขันฟุตบอลทุกครั้งของแชมป์ยุโรปและเสียชีวิตทันที แพทย์จากโรงพยาบาลประชาชนเอ่อระบุว่า "เจียง (ชื่อปลอมเพื่อปกป้องเหยื่อ) มีสุขภาพที่ดี แต่อยู่ตลอดทั้งคืนและนอนหลับไม่เพียงพออ่อนแอระบบภูมิคุ้มกันของเขาและเขาก็ดื่มและรมควันในขณะที่ดูฟุตบอลทำให้สภาพของเขา"
• นอกจาก FFI แล้วโรคพรีออนที่โด่งดังที่สุดคือโรควัวบ้า (วัวฟองสบู่) รุ่นมนุษย์เป็นที่รู้จักกันเป็นตัวแปร Creutzfeldt-Jakob โรค